Изжога - распространенное состояние, характеризующееся жжением в груди и кислым привкусом во рту. Рассмотрим эффективные домашние методы борьбы с этим неприятным явлением.
Содержание
Изжога - распространенное состояние, характеризующееся жжением в груди и кислым привкусом во рту. Рассмотрим эффективные домашние методы борьбы с этим неприятным явлением.
Причины возникновения изжоги
| Категория причин | Примеры |
| Пищевые | Острая, жирная пища, кофе, алкоголь |
| Физиологические | Беременность, ожирение, переедание |
| Медицинские | Гастрит, грыжа пищевода, прием некоторых лекарств |
Эффективные домашние средства
1. Пищевая сода
- Растворите 1/2 чайной ложки соды в стакане теплой воды
- Медленно выпейте раствор
- Не используйте чаще 1-2 раз в день
2. Натуральные продукты
- Сырой миндаль (5-6 орехов тщательно разжевать)
- Свежий имбирный чай
- Овсяные хлопья, залитые водой
- Свежевыжатый сок алоэ вера (1 ст. ложка)
Поведенческие методы
| Метод | Эффективность |
| Сон на высокой подушке | Снижает ночную изжогу |
| Отказ от еды за 3 часа до сна | Предотвращает утренний дискомфорт |
| Ношение свободной одежды | Уменьшает давление на живот |
Что делать при остром приступе
- Примите вертикальное положение
- Выпейте стакан теплой воды
- Пожуйте жевательную резинку без сахара
- Избегайте наклонов вперед
Чего следует избегать
- Курения и алкоголя
- Газированных напитков
- Помидоров и цитрусовых
- Шоколада и мяты
- Приема горизонтального положения после еды
Когда обращаться к врачу
- Если изжога возникает чаще 2 раз в неделю
- При появлении трудностей с глотанием
- Если симптомы сопровождаются потерей веса
- При сильных болях в груди или одышке
